Jugo de zanahoria para adelgazar

Jugo de zanahoria para adelgazar

Indudablemente la zanahoria es una gran aliada en la belleza, pues consumirla no solo nos garantiza un aporte de nutrientes para el organismo, también hace  que nuestro cabello y piel luzcan saludables y radiantes. Las zanahorias son una gran fuente de vitamina A, C, E, vitaminas del grupo B, posee minerales incluyendo el cobre, calcio, fósforo, azufre, hierro, magnesio, potasio, cloro y sodio.

También posee fitonutrientes conocidos como el beta-caroteno, responsable del color naranja en las zanahorias, ya que es un pigmento vegetal. Para perder peso es ideal, pues  la podemos comer como bocadillo, gran alternativa a la  hora de sentir hambre entre las comidas, pues da la sensación de saciedad  y su aporte de fibra es significativo.

El jugo de la zanahoria tiene cuantiosos beneficios, cabe resaltar su protagonismo a la hora de perder peso, pues ofrece nutrientes y antioxidantes y al consumir un alimento tan nutritivo el funcionamiento del cuerpo empieza a mejorar, nivelando todo en el organismo y por ende el control del peso.

Lo importante es cuidar la alimentación en general, pues el jugo de zanahoria cumple su función en nuestro organismo de una manera representativa, pero si no somos conscientes de incluir una dieta sana y equilibrada en nuestro menú diario, los resultados no serán los mismos. No se trata de aguantar hambre, es más bien, ser responsables de lo que comemos y a la hora que lo hacemos.

Ingredientes

  • 2 Zanahorias
  • Agua, cantidad necesaria si lo deseas.

Preparación

Lava muy bien las zanahorias y retírale las hojas verdes si las trae. Pícalas o ráyalas, de esta manera  se procesarán más fácil en la licuadora, no le agregues ningún endulzante, solo un chorrito de agua si  lo crees necesario, de lo contrario no lo hagas.

Se recomienda tomar un vaso de este jugo antes de cada comida, te sentirás saciado y evitarás el exceso en las comidas.

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